TALLER DE PERFECCIONAMENT AL TRAILRUNNING

Si vols endinsar-te al mon del trail-running, aquest és el teu taller!

Sortides en grup, consells i formació avançada entorn al Trail-running, posar-se en forma, gaudir de la millor companyia...

INSCRIU-TE

 

Què oferim?

Per adults que ja tinguin el coneixement bàsic per fer trailrunning, i vulguin avançar a un nou nivell, oferim aquest “Taller de perfeccionament”.

Consta de 8 sessions, fetes als diumenges al matí, des del 8 d'octubre fins al 3 de desembre de 2017. Coneixerem els llocs més bonics del Montseny, Guilleries i Collsacabra.

Paral·lelament, oferirem formació de nivell avançat.

El preu és de 80 €/persona (un cop omplert el formulari d'inscripció, cal fer un ingrés al nº: ES24 0182 1674 1102 0172 8280)

Curs impartit per Marc Traserra (subcampió del món júnior de curses per muntanya)

 

Quina formació oferirem? *

  • Tipus de curses i com escollir la distància.
  • Preparació d’una temporada
  • Preparació d’una cursa
  • Tècnica de córrer
  • Introducció a entrenaments avançats
  • Planificar setmana d’entrenament
  • Pautes de protecció i seguretat a la muntanya (per correu)
  • Pautes de nutrició esportiva bàsiques. (per correu)
  • Exemples d’entrenaments i exercicis. (per correu)

* Pot ser subjecte de canvis.

 

Per a qui?

Podrà accedir tothom que tingui les aptituds físiques per poder realitzar les activitats que realitzarem durant el taller. No és apte per a persones sedentàries que no hagin practicat cap tipus d’esport a la seva vida.*

El contingut de la formació que oferim és avançat, no és d’iniciació. Si creus que t’interessa i ja ets un corredor/a habitual, aquest és el teu taller.

* L’organització es reserva el dret d’excloure qualsevol persona que no compleixi els nivells físics que requereix el taller. Trucar en cas de dubte a l’hora d’apuntar-se.

 

Cal tenir en compte…

  • Estarem en constant contacte mitjançant whatsapp i correu per informar de novetats i solucionar qualsevol inquietud relacionada amb l’activitat.

 

  • Material a portar:
  • Roba còmode per fer esport.
  • Sabates per córrer per muntanya.

 

  • Si hi han condicions meteorològiques adverses, la planificació pot ser subjecte de modificacions. 
  • Podreu seguir-nos a les xarxes socials on anem penjant el dia a dia de l’activitat. 
  • Grup mínim de 10 persones 
  • Per a saber els objectius de l’escola, mirar a la pestanya OBJECTIUS. 
  • Per a saber qui organitza l’activitat, mirar a la pestanya QUI SOM. 

 

Per a més informació i inscripcions:

Correu: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Telf.: 648130696 (Andreu Moreno)

Telf.: 938816419 (Marc Erra)